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Hoy propongo un post para entender las autolesiones, tanto para las personas que lo hacen o lo han hecho alguna vez, para los familiares o amigos que conocen a alguien que se autolesiona y también para aquellos que no lo han hecho nunca pero quieren saber más sobre el tema.
Este post surge a partir de la lectura de la novela: “Número dos” de David Foenkinos. Me ha gustado mucho y me ha parecido interesante traer el tema del que trata el libro: cómo hacer frente a un rechazo, cómo asumir quedarse en segundo lugar y cómo vivir a partir de este tipo de experiencias.
Desde hace pocas semanas estoy atendiendo a unos padres que traen la pregunta implícita de si su hijo de 5 años es trans y me ha parecido interesante poder hablar sobre ello.
En los últimos años la demanda de psicoterapia de personas con disforia de género ha aumentado y quiero trasladaros distintas reflexiones acerca de mi experiencia y la de otros muchos colegas que han trabajado en diferentes Unidades de Diversidad Sexual y de Género de otros países (Gran Bretaña, Holanda, Estados Unidos…)
Hoy vengo a hablar de un tema bastante común en las relaciones de pareja: depender y tener una actitud sumisa en una relación de pareja. Mi idea es hacer un recorrido para entender el concepto de dependencia emocional, analizar las posibles causas que llevan a alguien a someterse afectivamente y cómo sería el trabajo psicoterapéutico para lograr salir de ahí.
Hace ya 14 años que empecé a ejercer como psicóloga, y 9 años desde que me hice la página web y empecé a escribir en mi blog. Hoy estoy de celebración porque he llegado a mi post número 100!. Disfruto mucho escribiendo una vez al mes en mi blog y también disfruto mucho de mi profesión, así que he pensado que para esta celebración del post número 100 voy a escribir sobre lo que a cada persona le APASIONA, así como los recursos que cada uno tiene y la importancia de descubrirlos.
Hace unas semanas descubrí que un psicólogo llamado Walter Mischel realizó en los años 70 una serie de estudios sobre el autocontrol y la postergación de las gratificaciones: el test de la golosina (Stanford marshmallow experiment). Me resultó muy interesante a la vez que muy tierno ver a niños/as delante de una nube de golosina teniendo que tomar una decisión sobre comerla inmediatamente o esperar y recibir una recompensa.
Hay muchos términos psicológicos que conocemos y de los que hemos oído hablar en algún momento: uno de ellos es el complejo de Edipo. A veces escucho cosas como: “El complejo de Edipo es que el niño/a está enamorado/a de sus padres”. Hoy me gustaría hablaros de esta etapa importante en el desarrollo evolutivo de un menor de una forma clara para que se pueda entender y para que como padres y madres sepáis cómo manejarlo.
El otro día un paciente me planteaba que su pareja y él se estaban planteando abrir la relación. Ambos tenían miedos y dudas sobre el tema y él me decía qué suponía a nivel psicológico dar este paso. Me pareció un tema interesante del que hablar en mi blog, así que vamos a analizar qué hay debajo de establecer una relación abierta.
En mis 14 años trabajando como psicóloga en la consulta he atendido a varias mujeres lesbianas y bisexuales que habían sido agredidas sexualmente por otras mujeres. Me puse a investigar sobre la bibliografía que había sobre este tema y fue sorprendente encontrar muy poco acerca de este asunto. Hoy he decidido hacer visible a través de mi blog y nombrar un tema del que se habla poco.
La jubilación abre la puerta a un ciclo vital nuevo, y la mayoría de personas dedica mucho tiempo a pensar en cómo va a ser su situación económica cuando llegue esta etapa (cuánto ganará en la jubilación, si abre un plan de pensiones, cuánto ahorra…). Sin embargo, no todos hacen una preparación psicológica de este momento y hay quien sufre un momento de crisis a la hora de enfrentar esta etapa, por tanto, vengo a hablar de lo importante que es hacer una preparación psicológica antes de la jubilación y de tener suficientes RESERVAS EMOCIONALES.
La palabra “Ghosting” proviene del inglés: ghost, que significa fantasma. El ghosting es cada vez más habitual en las interacciones a través de pantallas. Se refiere a aquella situación en la que dos personas inician algún tipo de relación y un día de repente una de ellas, desaparece como un fantasma. Podían haberse intercambiado mensajes, llamadas o incluso alguna cita. Sin avisar avisar, se esfuma sin dejar rastro. No da explicaciones, bloquea, borra cuentas o deja de responder mensajes y llamadas.
Hacer algo anticipadamente tiene que ver con hacer que una cosa ocurra antes del tiempo previsto. Cuando pensamos en el duelo lo habitual es imaginar que es el proceso por el que atravesamos todos los seres humanos cuando hemos perdido a un ser querido (familiar, pareja), algo físico o simbólico que fuera importante para nosotros (casa, trabajo, etapas pasadas). Es decir, la palabra duelo invita a pensar en el DESPUÉS. Sin embargo, hoy propongo la reflexión de iniciar el duelo ANTES de la despedida, de ahí el título: El duelo anticipado: Despedirse en vida.
¿Alguna vez te has visto pensando: “Venga, mañana me pongo con esto”?. Si la respuesta es sí, entonces habrás procrastinado. Veamos qué es esto de procrastinar, qué explicaciones hay detrás de hacerlo y cómo evitarlo.
Muchas personas sienten una dependencia de sus relaciones pareja, sienten como si no pudieran sobrevivir en este mundo sin alguien a su lado. Es muy común que acudan a terapia tras una ruptura de pareja. Hoy voy a hablar más en detalle de los rasgos de personalidad DEPENDIENTES. ¿Qué hay debajo de alguien que se siente dependiente de sus relaciones de pareja?
Muchos pacientes que he atendido a lo largo de estos años padecían migrañas. Empecé a darme cuenta de que todos los pacientes que atendía con migrañas comparten ciertas similitudes, y una de ellas es la represión del enfado. Obviamente el número de casos que yo he atendido es una muestra pequeña para sacar conclusiones y generalizaciones… pero entonces indagué y encontré muchas investigaciones que van en esta línea y que ahora os contaré.
La pérdida parcial o total de pelo en la mujer provoca un nivel de sufrimiento muy alto que en muchos de los casos permanece en SILENCIO. Hoy me gustaría hablar de las consecuencias sociales y emocionales que provoca la alopecia en la mujer, así como del tratamiento psicológico.
Se acerca el final de año y son muchas las personas a las que les gusta pararse a mirar y valorar cómo fue este año, qué acontecimientos sucedieron, cómo se sintieron y qué conclusiones sacan para despedir este año y dar la bienvenida al siguiente.
Para aquellas personas que les gusta hacer ese ejercicio, voy a proponer una serie de preguntas que sirvan para reflexionar en nosotros y nuestras vidas.
El 20 de Noviembre acaba de ser el Día Universal de los Derechos del Niño, así que quiero rendir un pequeño homenaje a este día escribiendo acerca de la prevención del abuso sexual desde la infancia.
¿Has estado alguna vez en una relación de pareja donde se repetían dinámicas una y otra vez sin ver solución alguna? ¿Te has dado cuenta de que más allá de que se discutiera por un tema u otro, cada uno adoptaba una posición y entrabais en un círculo interminable? Muy probablemente hayas estado dentro de una dinámica circular. Hoy hablaré de ellas, de qué es la causalidad circular, de cómo salir de dichos círculos y de cómo transformarlos en otros más saludables.
Hoy vengo a hablar de una enfermedad mental que para las personas que la padecen y los familiares de alrededor supone una sensación parecida a estar en una montaña rusa de manera continuada: con subidas y bajadas del estado de ánimo. Es una enfermedad crónica, es decir, no tiene cura, pero sí hay elementos que van a ayudar y otros que perjudicarán a la hora de intentar conseguir una estabilización.
