Una ruptura sentimental siempre provoca un impacto emocional grande en las personas que lo sufren, y si hay hijos/as de por medio suele implicar un aumento de dichas emociones sobre todo al pensar cómo van a recibir la noticia los menores. Es por ello que voy a traer 10 puntos que me parecen muy importantes a la hora de comunicar a vuestros hijos/as la noticia de la separación.
1. ELEGIR UN MOMENTO TRANQUILO PARA LA CONVERSACIÓN
Este punto puede parecer muy obvio pero en realidad no lo es. Yo os recomiendo que penséis en un momento donde tengáis tiempo suficiente para que la conversación se pueda alargar lo que necesitéis, así que si es en fin de semana sería mucho mejor.
Evitar que sea mientras se come, que no haya ninguna pantalla encendida, que no sea antes de ir al colegio o alguna actividad concreta en ese día, y tampoco que sea justo antes de dormir para que tenga horas en el día de ir asimilando todo lo que se le cuente.
Poder estar cerca, que os sienta afectivos, y aunque os pudierais emocionar, la idea es que el menor no perciba un desborde emocional sino que las emociones de sus padres están contenidas.
2. AMBOS PROGENITORES ESTÉN PRESENTES Y TENGAN UNA VERSIÓN EN CONJUNTO.
Siempre que sea posible es clave que ambos progenitores estén presentes e intervengan en la conversación y el menor perciba una coherencia y unión en el discurso. En el caso de que no fuera posible que ambos estén presentes, lo idóneo sería que sí haya una misma versión acerca de la separación. Si no hay una misma versión el más perjudicado va a ser el menor porque entonces se sentirá confundido y no sabrá a quién tiene que creer.
La idea es poder transmitir que la pareja se rompe y dejan de ser novios/as sin necesidad de entrar en detalles muy concretos. Es decir, imaginemos que ha habido una infidelidad, este no sería un dato que tiene que saber el menor. Trasladarle la idea de que sus padres/madres ahora mismo se quieren de otra manera que no es de pareja sería suficiente.
3. USAR UN LENGUAJE ADAPTADO A LA EDAD DEL MENOR Y MATERIALES VISUALES PARA DAR LA EXPLICACIÓN (CUENTOS, DIBUJOS, HISTORIAS…)
Dentro del contenido de lo que se le va a contar, siempre es recomendable pensar en la edad que tiene el niño o la niña y ajustar el contenido a ellos.
Si son menores de 12 años yo recomiendo el uso de cuentos, historias, viñetas que se les puedan mostrar. Hay diversos cuentos sobre separación que podéis mirar. El problema de dichos cuentos es que no siempre pueden reflejar especificidades de cada situación y cada familia. Por ejemplo, muchos cuentos sobre separación y divorcio expresan la idea de unos progenitores que discuten y se enfadan y se llevan mal, ¿y si éste no es el caso y el menor no ha visto tales discusiones?
Por este motivo yo propongo que se pueda crear un modelo propio de cuento o historia y que se adapte a cada familia en concreto.
4. AFIANZAR LA IDEA DE QUE LA FAMILIA NO SE ROMPE, VA A CAMBIAR, QUE LO QUE SE ROMPE ES LA PAREJA.
Que el menor sienta que sigue perteneciendo a una familia, que sus padres van a seguir queriéndole siempre y que ese sentimiento nunca cambiará. Que siempre podrá contar con su/s padres/madres y que sus progenitores están encantados de seguir con ese vínculo.
Lo que se rompe es el noviazgo o matrimonio, y más adelante se les podrá explicar en siguientes conversaciones futuras que su padre/madre podrá tener nuevas parejas o no.
Sobre la diversidad de las familias hay un cuento muy interesante que se llama: “El barrio de los colores”, de Mar Hontanagas.
5. EXPLICARLES LO QUE VA A SEGUIR IGUAL
Sobre lo que va a seguir siendo igual hay que hacer mucho hincapié en el hecho de que el menor va a seguir siendo CUIDADO, QUERIDO, ATENDIDO… aunque la pareja ya no siga junta. Y que eso no va a cambiar.
Según a los acuerdos que hayan llegado los progenitores, se le podrá explicar en qué circunstancias van a seguir haciendo planes los 3 ( o los miembros que formen la familia): cumpleaños, alguna celebración familiar, algunas vacaciones… Y en el caso de que no sea esta la idea… no se incluirá.
6. EXPLICARLES LO QUE VA A SER DISTINTO
Una decisión a tomar va a ser el modelo de convivencia a partir del momento de la separación de los padres/madres. Existen 2 modelos:
-CASA NIDO: en la que el menor no deja el domicilio familiar y son es el/la padre/madre quienes van a entrar y salir de la casa según como lo acuerden.
-CASAS SEPARADAS: en la que viva cada progenitor.
Será importante explicarles cómo se van a dividir las vacaciones de Navidad, de Semana Santa y Verano. Se puede colgar un CALENDARIO en el que aparezca por colores los días y las actividades que se harán con cada uno de los progenitores y también las que se hagan en familia al completo. El uso del calendario es una manera de dar previsibilidad y seguridad al menor, ya que puede consultar siempre que quiera cómo serán los siguientes fines de semana.
7. DAR TIEMPO PARA QUE EXPRESEN PREGUNTAS O CUALQUIER PENSAMIENTO QUE SE LES OCURRA EN ESE MOMENTO O EN DÍAS, SEMANAS O MESES POSTERIORES.
Es muy importante que se le permita hacer todas y cada una de las preguntas que quiera. Si realiza alguna pregunta que no sepáis responder, entonces diréis que no lo sabéis. Es posible que no tengáis todas las respuestas a sus preguntas y estará bien poder decirle que algunas aún no tenéis vosotros las respuestas.
Sobre el resto de preguntas que haga, procurad decir la verdad ya que los niños y las niñas son muy intuitivos y sabrán percibir si les estáis mintiendo.
8. VALIDAR CUALQUIER EMOCIÓN QUE SURJA Y ANIMAR A QUE SIGAN EXPRESÁNDOLAS
Para mí de los 8 puntos este es el MÁS IMPORTANTE DE TODOS. Igual que los adultos que se están separando habrán pasado por un proceso de duelo acerca de la ruptura de la pareja, del cambio de la familia, de despedidas con respecto a relaciones del entorno… el menor también va a tener que atravesar por duelos.
Hay que validar y animarles a que expresen todas y cada una de las emociones que sientan: culpa, tristeza, enfado, miedo, añoranza cuando estén con el otro progenitor…
Reconocer que van a sentir dolor y aceptar que atravesarán por él ya que el dolor es parte de la vida va a ser uno de los mejores aprendizajes que vais a poder dar a vuestro/s hijo/s.
9. EVITAR COLOCAR AL MENOR EN UN ROL QUE NO LE CORRESPONDE: TENER QUE CONSOLAR A PADRES, QUE SE SIENTA EN UN CONFLICTO DE LEALTADES…
Cuidar al menor a la hora de darle la noticia de la separación implica también desculpabilizar al menor y que entienda que nada de lo que él haya hecho o dicho tiene que ver con esta decisión. Los progenitores tienen que ser responsables de cuidar y evitar hacer comentarios negativos de la otra parte frente al menor para que éste no sienta que tiene que posicionarse o aliarse con ninguno.
Una separación puede llegar a ser traumática para el menor si los progenitores entran en luchas de poder, hablan negativamente del otro y llevan al menor a dicho conflicto de lealtades.
Por otro lado, el menor puede ver a sus padres/madres emocionados/as pero nunca tendrá que verles en un estado emocional desbordado, intenso… porque esto provocará unos niveles de estrés altos en el menor y sentirá que tiene que hacerse cargo y cuidar el estado emocional de su padre/madre y esto bajo ningún concepto debe ocurrir.
10. QUE EL ENTORNO SOCIAL Y FAMILIAR DISPONGAN DE UNA VERSIÓN SIMILAR A LA QUE TIENE EL MENOR.
Se le permitirá al menor que pueda contar a quien elija acerca de la separación de sus padres/madres. Si los progenitores han comunicado antes a todo el entorno del menor la situación, será más fácil para éste.
Hablar con el/la tutor/a también puede ser interesante para que observe al menor en los próximos meses en el aula.
Para terminar, espero que os haya ayudado estos 10 puntos clave antes de contar a vuestro/s hijo/s que os vais a separar. Es un proceso con un impacto emocional muy grande para todos. Si alguien quiere un modelo de historia/cuento para contar a su hijo/a puede escribirme un email y le mandaré un ejemplo del mismo.
